Workshop Alexandertechniek

Speel je viool, altviool, cello of contrabas? En wil je vrijer bewegen, makkelijker ademen en met meer rust spelen? Doe dan mee aan deze inspirerende workshop Alexandertechniek voor volwassen strijkers.

Docent Doris Hochscheid

Celliste en docent Doris Hochscheid neemt je mee in de praktijk van de Alexandertechniek. Zij werkt al sinds 2004 als docent Alexandertechniek en gaf van 2004 tot 2021 les aan het Conservatorium van Amsterdam. In deze workshop deelt zij haar kennis en ervaring. 

Wat ga je leren?

Je ontdekt hoe je met minder spanning en minder moeite juist beter speelt. Niet je houding staat centraal, maar je bewustzijn tijdens het spelen. Je leert herkennen waar je onnodig kracht gebruikt. Dat geeft meer vrijheid in je beweging, meer ruimte in je adem en vaak ook meer klank.

In het eerste deel van de workshop maak je kennis met de basis van de Alexandertechniek. Je ervaart de techniek direct in een aantal oefeningen en speelse opdrachten. Ook doe je een ontspanningsoefening die je later thuis opnieuw kunt gebruiken.

In het tweede deel vertaal je alles naar je eigen spel. Je werkt met vragen en situaties uit de praktijk. Waar loop je tegenaan tijdens het spelen? Hoe beïnvloedt je adem je klank? Welke rol spelen je duimen? En hoe oefen je met meer rust en aandacht? Samen ga je hiermee aan de slag.

Deze workshop biedt je nieuwe inzichten én praktische handvatten voor thuis. De workshop is inclusief lunch.

Voor wie

Volwassen strijkers

Docent

Doris Hochscheid

Programma

10.00 - 12.30 uur: introductie, achtergrond en groepsoefeningen
12.30 - 13.30 uur: lunch
13.30 - 15.45 uur: individuele praktische aanpak